Zahlreiche wissenschaftliche Untersuchungen bestätigen: Rund 80% unserer täglichen Gedankengänge sind völlig nutzlos. Nicht nur das. Viele dieser wiederholten Gedankenabläufe erzeugen Unbehagen. Dadurch entsteht oft ein beträchtlicher innerer Stress, der uns meist gar nicht bewusst ist. Unangenehme Auswirkungen auf den gesamten
Durch massive Veränderungen im Nerven- und Hormonsystem reagiert der Körper bei Stress in allen lebenswichtigen Bereichen. Bei kurzen Stressbelastungen entstehen vorwiegend funktionelle Beschwerden, die sich rasch wieder normalisieren, wenn die Stressauslöser (Stressoren) nachlassen. Voraussetzung für die schnelle Wiederherstellung ist allerdings
Was ist Stress? Der Stress Mechanismus ist eine natürliche Einrichtung im menschlichen Organismus. Stress entsteht durch Situationen und Umstände, die vom menschlichen Wahrnehmungssystem als Notfälle interpretiert werden. Wenn wir ein Ereignis als aufregend, einschränkend oder gar bedrohend erleben, schaltet unser
Dicker Bauch durch Stress? Wissenschaftliche Untersuchungen bestätigen: Chronischer Stress führt oft zu Übergewicht! Besonders problematisch ist dabei die deutliche Zunahme an Bauchfett. Dieses innere Bauchfett (Visceralfett ) erhöht das Risiko für Herzerkrankungen, Schlaganfälle und Diabetes Typ II. Jetzt gegensteuern und
Stress gehört zu den großen Themen unserer Zeit. Jeder von uns erlebt Situationen, die uns aufregen, verängstigen und nervös machen. Bei heftigem Langzeitstress fühlen wir uns ratlos, frustriert und entmutigt. In weiterer Folge entwickelt sich eine Überforderung, die im Extremfall