Hektik im Büro, dann noch schnell einkaufen, Kinder abholen, heimfahren, rasch kochen, aufräumen und abends noch kurz der Blick in die Nachrichten: Chaos in der Welt. Gerhard Weiland spricht in „Gesund AUF1“ über Stress.
Bei Stress befindet sich dein Körper in einem Ausnahmezustand. Alle Systeme im Organismus arbeiten im Notfall-Modus. Längere Belastungen bewirken oft Folgeschäden. Diese lassen sich jedoch vermeiden, wenn man rechtzeitig gegensteuert.
Jeder akute Stress löst im Organismus einen Notfall aus! Durch nervliche und hormonelle Steuerungen entsteht im Körper ein ähnlicher Zustand wie bei einer Lebensbedrohung.
Rauchen ist ungesund – das weiß heute jedes Kind. Was die wenigsten wissen: bei Stress ist Rauchen geradezu fatal. Du glaubst, du kannst deine Nerven mit einer Zigarette beruhigen? Nie und nimmer! Ich möchte dir erklären, warum.
Zahlreiche wissenschaftliche Untersuchungen bestätigen: Rund 80% unserer täglichen Gedankengänge sind völlig nutzlos. Nicht nur das. Viele dieser wiederholten Gedankenabläufe erzeugen Unbehagen. Dadurch entsteht oft ein beträchtlicher innerer Stress, der uns meist gar nicht bewusst ist. Unangenehme Auswirkungen auf den gesamten
Dicker Bauch durch Stress? Wissenschaftliche Untersuchungen bestätigen: Chronischer Stress führt oft zu Übergewicht! Besonders problematisch ist dabei die deutliche Zunahme an Bauchfett. Dieses innere Bauchfett (Visceralfett ) erhöht das Risiko für Herzerkrankungen, Schlaganfälle und Diabetes Typ II. Jetzt gegensteuern und
Stress gehört zu den großen Themen unserer Zeit. Jeder von uns erlebt Situationen, die uns aufregen, verängstigen und nervös machen. Bei heftigem Langzeitstress fühlen wir uns ratlos, frustriert und entmutigt. In weiterer Folge entwickelt sich eine Überforderung, die im Extremfall